Olen tässä miettinyt taas juoksemista aika lailla kun tulevan lauantain Helsinki City Run lähestyy. Tai oikeastaan mietin juoksemista aika usein muutenkin, mutta nyt vielä erityisesti.
HCR ei ole "päätavoitteeni" juoksussa tänä vuonna. Syksyllä aion juosta maratonin aikaan 4:15, se on päätavoitteeni. HCR on kuitenkin mahtava tapahtuma johon osallistun nyt kolmatta vuotta peräkkäin, ja olen yrittänyt olla sitä varten mahdollisimman hyvässä kunnossa.
Nyt olen kuitenkin ollut jo viidettä päivää flunssassa, eikä tämä kunto tule tästä lauantaiksi aivan parhaimpaansa toipumaan. Se täytyy hyväksyä. Ja siitä syntyy tämä niin sanottu kasvattava kokemus. Pari vuotta sitten ensimmäisellä HCR:llä kasvattava kokemus syntyi siitä, että penikkatauti yltyi niin pahaksi, että minulle tuli reisiluun rasitusmurtuma. Linkin takaa löytyvää blogimerkintää kirjoittaessani en vielä tajunnut, että kyseessä on rasitusmurtuma...
Tällä kertaa kasvan kahdesta syystä: Ensinnäkin, vaikka olen juossut aktiivisesti koko kuluneen vuoden - maratonin jälkeen syksyllä taisi olla kahden viikon lenkkitauko - en ole silti pystynyt harjoittelemaan niin tavoitteellisesti kuin olisin halunnut.
Olen yrittänyt pitää rytmiä, jossa toistuu kolme lenkkityyppiä: 8-10km kiihtyvä lenkki jossa vetoja, 5-6km palauttava alle 130 sykkeellä sekä rauhallisen (140-150) sykkeen pitkä 13-20km lenkki. Liian usein olosuhteista, ajanpuutteesta tai mukavuudenhalusta johtuen olen kuitenkin jättänyt vedot tekemättä ja juossut vain ripeän 8km lenkin. Sykkeet pääsevät myös liian usein nousemaan korkeiksi kun en malta mennä tarpeeksi hiljaa.
Olen tässä kolmen aktiivisen juoksuvuoden aikana huomannut, että minulla ei ole hirveästi luontaista lahjakkuutta juoksemiseen. Jos haluan juosta pitkän matkan, minun täytyy harjoitella sitä varten. Jos haluan juosta pitkän matkan jossain tietyssä ajassa, minun täytyy harjoitella vielä enemmän.
Tämä ei haittaa. Se on oikeastaan hienoa ja palkitsevaa, kun tietää että kaikki suoritukset ovat kovan työn takana. Mutta se tarkoittaa sitä, että jos haluaisi saada tyydytystä nopeasta ajasta, pitäisi harjoitella tarkan järjestelmällisesti monta kuukautta.
Ja tästä tullaankin kirjoituksen PIHVIIN.
Eli miksi juoksen? Tai Haruki Murakamin mainiota kirjaa lainatakseni: Mistä puhun kun puhun juoksemisesta?
Juokseminen on minulle tärkeää ensinnäkin mielenrauhan kannalta. Nyt olen flunssan takia ollut juoksematta yli viikon, ja se näkyy väsymyksenä iltaisin ja helppona ärtymisenä arkisiin asioihin.
Juokseminen ei ole ulkonäköurheilua. Se ei yksinään muokkaa kropastasi sellaista, että ihmiset kääntyvät katsomaan kun saavut biitsille. Pidän siitä, ettei juoksun jälkeen tarvitse tuijotella peiliin kasvaneen hauiksen tai tiukan sixpackin toivossa.
HCR on valtavan hieno tapahtuma, ja maaliin pääseminen hyvällä vauhdilla tuntuu käsittämättömän hienolta. SILTI minun on punnittava, valitsenko mielenrauhan eli löysemmän juoksuohjelman vai kovemmat aikatavoitteet ja kovemman juoksuohjelman.
Minusta tuntuu, että jonain päivänä minun täytyy ottaa haltuun joku tiukempi juoksuohjelma, mutta ei vielä.
Lauantain HCR:stä tunnelmia myöhemmin. Kun tiedän, että olen vielä vähän toipilas, voin keskittyä rentoon ja hyvään juoksuun. En tuijota kelloa, mutta juoksen toki niin kovaa että koko ajan tuntuu vähän vittumaiselta. Se on hyvä ohje mus. pääl. -kollega Sami Virtaselta, joka on myös kova juoksija.
Hae tästä blogista
Minä

Kuka minä olen?
Olen musadiggari, kirjaintoilija, laitteista innostuja ja juoksija. Siviiliammatiltani olen Nelonen Median radioiden musapäällikkö. Blogin mielipiteet eivät liity työpaikkani toimintaan. Jos haluat laittaa postia, se onnistuu jussi.mantysaari(ät)gmail.com
Suositut tekstit
- Onko Suomesta tulossa poppareiden maa? Onko angsti ohi?
- Arvostelu: Netflixin Easy
- Arvio: Miksi Sillan kolmas kausi on niin onnistunut
- Testissä Amphion Argon1 - eli on kaiuttimia ja on KAIUTTIMIA
- Olenko liian vanha vai onko Provinssin esiintyjälista karmea?
- Lukuvinkki: Henrik Tikkanen - Majavatie 11 ja Mariankatu 26
- Lukuvinkki: Emily St. John Mandel - Sea of Tranquility
- Lukuvinkki: Rainer Maria Rilke - Letters To a Young Poet (Kirjeitä nuorelle runoilijalle)
- Lukuvinkki: Nathan Hill - The Nix
- Kaikkien aikojen kovimmat suomalaiset hiphop-levyt top 5
Uusimmat kommentit
Satunnaisotoksia
Blogeja
Aiemmin ajateltua
- heinäkuuta 2022 (3)
- huhtikuuta 2022 (1)
- maaliskuuta 2022 (1)
- helmikuuta 2022 (1)
- tammikuuta 2022 (1)
- joulukuuta 2021 (4)
- marraskuuta 2021 (2)
- lokakuuta 2021 (1)
- syyskuuta 2021 (3)
- elokuuta 2021 (1)
- kesäkuuta 2021 (1)
- toukokuuta 2021 (2)
- huhtikuuta 2021 (2)
- maaliskuuta 2021 (1)
- helmikuuta 2021 (2)
- tammikuuta 2021 (2)
- joulukuuta 2020 (2)
- marraskuuta 2020 (1)
- lokakuuta 2020 (2)
- kesäkuuta 2020 (2)
- toukokuuta 2020 (1)
- huhtikuuta 2020 (2)
- maaliskuuta 2020 (2)
- helmikuuta 2020 (2)
- tammikuuta 2020 (2)
- joulukuuta 2019 (2)
- syyskuuta 2019 (2)
- elokuuta 2019 (3)
- heinäkuuta 2019 (1)
- kesäkuuta 2019 (1)
- toukokuuta 2019 (1)
- huhtikuuta 2019 (1)
- maaliskuuta 2019 (3)
- helmikuuta 2019 (2)
- joulukuuta 2018 (1)
- marraskuuta 2018 (2)
- syyskuuta 2018 (4)
- elokuuta 2018 (3)
- heinäkuuta 2018 (2)
- kesäkuuta 2018 (1)
- toukokuuta 2018 (2)
- huhtikuuta 2018 (1)
- maaliskuuta 2018 (1)
- helmikuuta 2018 (1)
- tammikuuta 2018 (1)
- joulukuuta 2017 (2)
- marraskuuta 2017 (2)
- lokakuuta 2017 (4)
- syyskuuta 2017 (3)
- elokuuta 2017 (4)
- heinäkuuta 2017 (3)
- kesäkuuta 2017 (3)
- huhtikuuta 2017 (3)
- maaliskuuta 2017 (1)
- helmikuuta 2017 (3)
- tammikuuta 2017 (5)
- joulukuuta 2016 (3)
- marraskuuta 2016 (5)
- lokakuuta 2016 (6)
- syyskuuta 2016 (3)
- elokuuta 2016 (6)
- heinäkuuta 2016 (5)
- kesäkuuta 2016 (4)
- toukokuuta 2016 (4)
- huhtikuuta 2016 (5)
- maaliskuuta 2016 (10)
- helmikuuta 2016 (5)
- tammikuuta 2016 (5)
- joulukuuta 2015 (8)
- marraskuuta 2015 (8)
- lokakuuta 2015 (6)
- syyskuuta 2015 (7)
- elokuuta 2015 (7)
- heinäkuuta 2015 (8)
- kesäkuuta 2015 (6)
- toukokuuta 2015 (11)
- huhtikuuta 2015 (11)
- maaliskuuta 2015 (8)
- helmikuuta 2015 (12)
- tammikuuta 2015 (9)
- joulukuuta 2014 (12)
- marraskuuta 2014 (13)
- lokakuuta 2014 (11)
- syyskuuta 2014 (11)
- elokuuta 2014 (12)
- heinäkuuta 2014 (13)
- kesäkuuta 2014 (11)
- toukokuuta 2014 (11)
- huhtikuuta 2014 (15)
- maaliskuuta 2014 (15)
- helmikuuta 2014 (19)
- tammikuuta 2014 (17)
- joulukuuta 2013 (15)
- marraskuuta 2013 (16)
- lokakuuta 2013 (17)
- syyskuuta 2013 (17)
- elokuuta 2013 (13)
- heinäkuuta 2013 (6)
- kesäkuuta 2013 (1)
- toukokuuta 2013 (6)
- huhtikuuta 2013 (6)
- maaliskuuta 2013 (7)
- helmikuuta 2013 (8)
- tammikuuta 2013 (7)
- joulukuuta 2012 (8)
- marraskuuta 2012 (10)
- lokakuuta 2012 (7)
- syyskuuta 2012 (9)
- elokuuta 2012 (7)
- heinäkuuta 2012 (6)
- kesäkuuta 2012 (6)
- toukokuuta 2012 (5)
- huhtikuuta 2012 (5)
- maaliskuuta 2012 (5)
- helmikuuta 2012 (4)
- tammikuuta 2012 (2)
- joulukuuta 2011 (9)
- marraskuuta 2011 (9)
- lokakuuta 2011 (8)
- syyskuuta 2011 (11)
- elokuuta 2011 (10)
- heinäkuuta 2011 (5)
- kesäkuuta 2011 (8)
- toukokuuta 2011 (12)
- huhtikuuta 2011 (17)
- maaliskuuta 2011 (13)
- helmikuuta 2011 (12)
- tammikuuta 2011 (11)
- joulukuuta 2010 (8)
- marraskuuta 2010 (9)
- lokakuuta 2010 (15)
- syyskuuta 2010 (16)
- elokuuta 2010 (1)
He tajuavat mistä on kyse:
MAINOS!!!
Muista myös Suomen paras populaarikulttuuri-podcast Mäntysaari ja Nivala.